Prática Corpo São
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Formato
Presencial
Prática Corpo São
Uma prática para cuidar e integrar o corpo a partir de princípios e técnicas que englobam exercícios de respiração, mobilidade, percepção, consciência corporal, coordenação motora, alinhamento, flexibilidade e fortalecimento. O trabalho tem o intuito de gerar a sensação de bem estar partindo de uma melhor distribuição da estrutura esquelética, muscular e miofascial, na construção de um tônus equilibrado. Para isso, é utilizado como base a técnica de Pilates, Yoga, princípios da dança, abordagens somáticas e o estudo das fáscias.
A aula tem duração de uma hora e pode ser feita no formato online ou presencial, no Condô Cultural.
Inscrições:
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Sobre a dinâmica de cada aula
PRÁTICA RESTAURATIVA
Uma aula para se conectar com o próprio corpo e restaurar as energias a partir do movimento, com base em diferentes técnicas de respiração, mobilidade articular, alongamento e consciência corporal.
PRÁTICA INTERMEDIÁRIA
Uma aula para o reconhecimento das bases que permeiam o trabalho e o desenvolvimento constante de seu aprimoramento a partir da repetição, constância e o contato com novos desafios.
PRÁTICA INTENSA
Uma aula bastante dinâmica, ideal para quem acumula alguma experiência de corpo e movimento e busca o aprimoramento da técnica a partir da constância, repetição e novos desafios.
PRÁTICA MULTINÍVEL
O nível das aulas presenciais é aberto para todos os corpos que tenham interesse em conhecer o trabalho, assim como aprofundar-se nele, de modo que os conteúdos e desafios vão progredindo conforme as necessidades de cada um e do grupo. Diferentemente das aulas online, nas aulas presenciais torna-se possível o estímulo musical, a experimentação do deslocamento do corpo no espaço, e também a precisão de correções através do toque.
Saiba mais sobre o projeto, acesse o perfil @cor.po.sao
A aula aula experimental torna possível a troca entre nós e o reconhecimento de alguns princípios que norteiam a prática, o que te ajudará no acompanhamento da dinâmica e na decisão de permanecer nas aulas. Você pode optar por fazer uma aula experimental individual ou em grupo, no formato online ou presencial.
A aula experimental durante o mês de fevereiro é gratuita!
A partir de fevereiro a aula experimental em grupo tem o custo de 60 reais e a individual 100 reais; mas caso haja o interesse em efetivar um plano mensal ou trimestral, esse valor será abatido da primeira mensalidade.
equipe
Isis Marks
Artista da Dança e instrutora de movimento, formou-se em Licenciatura e Bacharelado de Dança em 2012 na Universidade Anhembi Morumbi e também no Centro de Ginástica Postural Angélica (CGPA Pilates) em 2013. Atualmente é professora autônoma e busca transformar sua relação com o trabalho, gerindo seu tempo e gestando possibilidades para traçar cada vez mais diálogos entre tudo o que atravessa e move o corpo no sentido do bem-viver e acredita que o Condô é um lugar fértil nesse processo.
Idealizadora das práticas de corpo e movimento CORPO SÃO, trabalhou como instrutora de Pilates em estúdio por seis anos e, desde 2020, passou a dar aulas como educadora independente. O intuito de seu trabalho é mediar e promover uma rotina de movimento que tem como foco o autoconhecimento, restauro e cultivo de um corpo saudável para o dia a dia.